Lorsque c’est plus fort que nous et que vous etes porte pour nous justifier perpetuellement, du coup je veux que vous sachiez d’emblee que c’est de tres mauvaise habitude. De particulier quand vous avez affaire pour des personnes manipulatrices.

Au sein de ce court article, je vous explique

1. Pourquoi nous ne devez nullement vous justifier
2. Comment ne pas se justifier

Pourquoi Cela ne faudra jamais se justifier ?

Pourquoi y ne va falloir jamais se justifier ?

Se justifier tout le temps reste de la sale habitude que l’on a souvent lorsqu’on ne s’affirme Manque correctement.

Et quand on suit de formation a l’affirmation sans dire, on apprend sans trouver a ne plus Realiser l’erreur pour se justifier.

Et nous allez lire pourquoi…

Pourtant Prealablement Ca, voyons 5 situations Afin de lesquelles vous pourriez nous sentir oblige pour nous justifier

Situation n°1 mon mari vous invite concernant de sortie, nous n’avez vraiment gu besoin d’y aller Toutefois vous n’osez gu lui affirmer « non » sans vous justifier car vous avez eu peur qu’il ne vous comprenne nullement « je ne peux pas appeler parce que… »

Situation n°2 mon gendarme vous arrete Afin de mon exces pour vitesse et a la place d’accepter Notre reproche, nous nous sentez oblige d’expliquer pourquoi vous n’avez pas respecte Notre limitation pour vitesse.

Situation n°3 de couple, nous avez eu vraiment l’envie pour nous Commander quelque chose Neanmoins, vous nous sentez oblige d’en parler avec Grace a la conjoint avant d’acheter car vous avez eu peur qu’il se fache et nous reproche votre achat.

Situation n°4 Dans une enseigne, nous essayez 1 vetement mais enfin celui-ci ne nous plait Manque. Notre vendeur insiste et vous nous sentez oblige pour lui affirmer pourquoi nous ne l’aimez Manque (un Mal comme trop nous deviez nous excuser pour l’avoir tente ou pour lui Posseder fait perdre son temps).

Situation n°5 nous arrivez en retard a Le rdv et a la place pour penser seulement « desole, je suis en retard », nous nous empresse de degoter des excuses et donner vos raisons a Le retard.

Il ne faudra Manque se justifier Afin de 10 raisons principales

1. Pour que votre refus puisse pertinent et demeure beaucoup compris – et Alors eviter de coder Plusieurs malentendus et quelques conflits.
2. Pour garder de la communication « assertive » – et garantir l’efficacite rassure dans ces relations.
3. Concernant ne point tomber dans le piege des manipulateurs qui vont retourner l’ensemble de toutes vos justifications contre vous – Votre seul fait pour ne point se justifier aura pour effet d’eloigner nos manipulateurs pour vous !
4. Afin de eviter de devoir nous excuser et vous rabaisser et ainsi De Fait faire systematiquement passer nos autres avant vous – vous avez eu parfaitement Un DROIT de ne pas nous justifier.
5. Afin de ne point donner quelques arguments , lequel sont reutilises via l’autre – et eviter de donner un baton Afin de nous faire battre .
6. Concernant nous Realiser davantage respecter et fixer tous vos fronti s – et ne point vous laisser marcher sur les pieds.
7. Concernant ne pas nous sentir coupable – et ne pas coder du vous Le sentiment de culpabilite.
8. Afin de ne point vous montrer hesitant – Toutefois plutot montrer que nous avez pour l’assurance ainsi que sa confiance de vous.
9. Pour ne pas nous sentir en gal pour l’aise quand toutes vos excuses deviennent Plusieurs mensonges – et ainsi De Fait eviter de passer concernant Le menteur ou de menteuse !
10. Pour ne pas perdre un moment au sein des discussions interminables.

Comment eviter de se justifier ?

Ma reponse est reellement simple il ne faut Manque se justifier !

Voila plusieurs regles importantes a respecter

1. Soyez pertinent, franc et bref « j’ ne souhaite nullement venir ».

Evitez ceci « je voudrais beaucoup venir… et je ne peux gu parce que… ».

2. Prenez l’habitude d’utiliser Ce verbe « vouloir » au lieu de « pouvoir »

« non, j’ ne peux jamais… » > « pas vrai, j’ ne veux nullement… ».

3. Gardez pour l’esprit qu’en general visuel, lorsqu’on se justifie, cela signifie que l’on reste jamais au sein d’ le excellent droit. De , Quand nous nous justifiez, c’est tel quand vous donniez pour l’autre Notre droit pour juger la panel ou votre comportement. De realite, c’est nous , lequel etes seul juge pour les tri conseil !

5. Montrez-vous sur pour nous du regardant notamment principalement ce interlocuteur droit en yeux.

7. A la place de nous justifier, appliquez ma technique d’un disque raye , lequel consiste pour repeter J’ai meme phrase plusieurs soir jusqu’a ce que l’autre personne comprenne.

« pas vrai, j’ ne souhaite pas ! » (sans se justifier)

Si l’autre personne nous relance (ou vous presse de nous justifier), nous repetez seulement

« non, je ne souhaite gu , merci . »

Surtout, surtout, gu d’enervement, nullement d’agressivite et aucune signe d’impatience vous restez reellement calme et nous tenez excellent c’est a affirmer que nous ne donnez jamais d’explication.

« j’suis vraiment desole cela dit, c’est pas vrai, je ne veux vraiment gu ! »

Auteur de Ce texte Michael LIZEN – Copyright ©2016 All Rights Reserved – Tous Droits Reserves

7 remarques

Salut, J’ai voulu vous Realiser part d’un situation que vit ces jours-ci et , lequel me pese. Notre meilleur ami ou de ce moins Le que j’ croyais etre notre meilleur ami m’a demande notre avis concernant un sujet d’actualite, il m’a donne le avis sans jugement, j’ lui ai transmit mon avis bien simplement sans jugement d’autrui, j’ai alors un revers de sa part ou il n’etait pas d’accord avec Grace a votre serviteur et que trop j’ suivais mon avis il me souhaitait de life de merde (Salut deja l’ami) dans mon second moment il m’a reclame de me justifier avec Grace a quelques arguments concernant appuyer notre avis Le que je n’ai absolument Manque fait surpris des remarques qu’il m’a laisse entendre sur le avis. Je lui ai repondu que je n’avais gu a me justifier que le avis reste le avis et que je ne suis gu la pour le convaincre, seulement qu’il suive le chemin et mon emmenagement je suis Un mien. Cette raison Ceci a provoque chez lui une reaction de chaine ou je me parle vais faire ruer pour message disant que j’etais oblige de apporter faire mes arguments que c’etait concernant mon beaucoup. Rassurez-vous, c’etait par message et j’ai retourne Notre https://hookupdate.net/fr/christian-dating-fr/ decision de Notre bloquer Dans l’optique de ne plus me Realiser harceler par quelques messages de cette nature.

Concernant appuyer le experience avec Grace a cette personne, j’ai vecu plusieurs soir Plusieurs scenes ou nous avons joue au f t concernant console que personnellement J’aime pas (et pour lui faire bonheur) j’ai l’habitude de perdre a ces jeux et Ca ne me derange pas, pourtant D Que j’ marque Le but ca declenchait souvent chez lui Plusieurs reactions vraiment violentes du type montrer du doigts du disant que j’ai triche Pourtant du etant vraiment repetitifs et harcelant. Plus tard j’ n’ai Manque voulu continuer a jouer, la personne a ferme sa porte a cle (sachant qu’on est chez lui) en me forcant a continuer pour s’amuser car il avait l’air inconcevable concernant votre personne que j’ gagne, y devait se venger jusqu’a me rendre minable. j’ai en lui montrer qu’il allait recevoir quelques coups s’il ne me laissait nullement sortir.

Actuellement, je suis debarrasse de cette personne qui me concernant an un certain temps ete toxique, pourtant, je suis au sein de l’angoisse qu’il vienne pour nouveau me harceler physiquement sous pretexte qu’il n’a pas eu d’explication pour la sois disant rupture.

un individu essayant sans cesse pour nous faire culpabiliser du nom de l’amitie et nous rabaissant a chaque fois que nous avons mon argument qu’il deniche mauvais.

Comment me bouger d’une personne comme ca? lorsque nous avez de la piste concernant m’aider elle reste la bienvenue.