Dacă da, s-ar putea să poți profita de ceva ce l-am numit G-Flux.

3 strategii pentru a juca sistemul

Odată ce accepți că CICO este atât complex, cât și inevitabil, s-ar putea să te confrunți cu o provocare foarte comună, și anume: „Nu pot mânca mai puțin decât sunt acum!” Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii își abandonează eforturile de a pierde în greutate sau caută în zadar o dietă miracolă.

Iată trei strategii simple pe care tu (sau clienții tăi) le poți folosi pentru a crea un deficit caloric, chiar dacă pare imposibil. Continue reading →