PIEZA 1
El estres resulta una causa frecuente de dolor de cuello y no ha transpirado espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos a sublevar las hombros hacia las orejas asi como a inclinarnos hacia adelante, lo que pone presion en la zona posterior de el cuello asi como las hombros. Los musculos que controlan el cuello desplazandolo hacia el pelo los hombros se originan en la base de el craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la comienzo del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n de la accion. Un suave frotacion en el cuello puede revertir asi como aliviar las efectos del estres.
Camino 1 recortadura y lime las unas hasta exacto abajo de las puntas de los dedos. Los musculos de el cuello son diminutos asi como usted necesitara usar las yemas de los dedos en ciertos sobre los musculos. Recorta y fresa tus unas para que no rasgunes a tu pareja.
Camino 2 encaje la longitud sobre la camilla sobre friccion asi como sobre la silla para que sus antebrazos descansen comodamente en la camilla de friccion cuando este sentado.
Paso 3 lleve a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Cubo que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede quedarse vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados sobre la testa sobre su pareja.
Camino 4 Coloque la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su cara. Al mismo tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la parte posterior de el cuello sobre su pareja asi como presione el talon de su mano en el campo de accion en donde su cuello se halla con su hombro. En caso de que necesita mas deslizamiento, aplique la pequena cuantia de unto en sus manos. Alterne las manos izquierda asi como derecha y repita un minusculo de cinco veces.
Paso 5 Forme ambas manos en punos sueltos asi como coloque cada puno a cada bando de el cuello sobre su pareja, cercano de la base del craneo. Gire las munecas hacia adelante entretanto mueve las manos hacia abajo Incluso la parte superior sobre las hombros. Invierta la direccion asi como gire las munecas hacia antes a mesura que sus manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un diminuto de cinco veces.
Transito 6 Coloque las puntas de las dedos en la base de el cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de apoyo, y no ha transpirado lleve a cabo desplazamientos circulares mientras mueve las manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades de la base sobre su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Reiterar un insignificante sobre cinco veces.
Transito 7 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda y gire suavemente su inteligencia hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice los nudillos hacia abajo por el flanco derecho del cuello asi como hacia arriba, en un movimiento circular suelto. Repetir un insignificante sobre cinco veces y despues cambiar al bando izquierdo.
Transito 8 Presione las talones de ambas manos en el area a donde el cuello de su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un micifuz amasando.
Paso 9 Coloque la palma de su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja y deslicela hasta la base del craneo de su pareja mientras rota la mano hacia tu. Siga el ej con la mano derecha y alternando las manos un minusculo de cinco veces.
Camino 12 Termine el amasamiento colocando suavemente las manos acerca de las hombros de su sitios de citas friki gratis pareja.
Cosas que necesitara
Fama titulada Dar un amasamiento en el cuello Paso 1
1 Coloque a su pareja en la orientacion comoda y no ha transpirado sentada[2] Lo significativo es que su espalda pudiese permanecer confortablemente recta. Asimismo debe obtener alcanzar a sus hombros y no ha transpirado a la parte de arriba de la espalda. Use un taburete que le de comunicacion total a su espalda. Si usa una silla, asegurese de que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente bajo igual que Con El Fin De permitirle el paso a la zona trasero sobre las hombros. En caso de que posee una silla o un taburete indicado, coloque un cojin tranquilo en el asfalto. Realice que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el piso mientras usted se arrodilla atras sobre el.