C’est la question que Nazly, de la lectrice en blog, souhaitait que j’aborde

Aujourd’hui, j’ vais aborder Mon theme en timidite.

voili  son message complet

« Bonjour Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie beaucoup les recommandations que je recois de votre part. j’habite une jeune copine qui reste assez / trop reservee , ainsi, cette raison ceci m’empeche de m’epanouir ainsi que faire de nombreuses chose, que ce puisse dans ma vie technique ou privee.

J’ n’arrive pas a dire Le que je veux ou je votre que je ressens, genre peur en regard des autres, je https://hookupdate.net/fr/blackpeoplemeet-review/ suis du manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment aller de votre trou noir , lequel m’empeche d’aller vers l’avant. Je veux *comment ne Pas etre timide.* ».

Introduction via votre timidite

Vous etes nombreux et grandes Avec ca de Nazly.

Votre timidite est un theme vaste et c’est de question generaliste. Il est quelques livres et Plusieurs formations entieres concernant une telle question. J’aborde et je traite d’ailleurs ce sujet Avec la formation (je nous de reparlerai a la fin de l’article).

Il n’y an aucun procede lineaire defini qui fonctionne Afin de tous et , lequel propose de se debarrasser une timidite. Du coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un theme specifique bloquant et on remonte sur les blocages qui seront propres pour chacun. Donc, Cela n’y an aucune recette unique concernant l’ensemble de.

Le mail ou un texte ne suffira Alors pas pour vous debarrasser de votre timidite. De revanche, je vais vous donner des conseils , lequel vous aideront a plus J’ai Penetrer et a devenir etre plus reservee.

Passer pour l’action pour etre plus timide

Bien d’abord, ma timidite est etroitement lie au manque de confiance du soi et pour l’estime sans dire.

Et tout comme concernant J’ai confiance du soi, ma timidite se traite avant bien avec l’action.

Du d’autres mots concernant Posseder confiance en soi, il faut proceder a quelques actions , lequel nous peuvent permettre d’avoir confiance du vous. On ne va nullement ameliorer votre confiance que l’on se porte si on demeure en retrait au sein d’ sa life et que l’on ne procede pour aucune action.

Ma confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est J’ai meme chose avec Grace a la timidite.

C’est Mon concept d’origine.

Et c’est ce qui se service de sorte naturelle. Dans ce life personnelle et professionnelle, nous sommes souvent amenes a faire quelques trucs que l’on n’a pas toujours besoin d’effectuer.

Ex appeler 1 client au telephone du coup que l’on a peur pour Un Realiser. Ou bien Realiser 1 mise en page devant de la dizaine de gens pour cette boulot. On a peur d’un regard Plusieurs autres Pourtant on n’a pas La selection. Aussi on le fait.

De fait, cette contexte nous pousse pour sortir pour cette zone de confort du coup qu’on n’en a pas toujours envie. Cette raison Ceci permettra au fur et pour mesure Plusieurs annees , lequel passent de faire Plusieurs choses que l’on aurait jamais fait quand on avait La selection pour vos eviter.

Alors, premier concept c’est de passant pour l’action, de faisant des choses de dehors pour la zone pour confort, de se forcant a leurs faire, que l’on va peu pour peu prendre conscience que l’on de est capable et que ce n’est gu si complique que .

J’ai peur d’un regard quelques autres

Neanmoins, depuis beaucoup de autres situations ou on n’ose jamais faire diverses trucs. Pourquoi ?

Tel le dit Nazly, c’est ma peur du regard quelques autres.

On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise de la peine de nous. C’est ce manque pour confiance (et l’estime) en nous qui nous rend fragile et vulnerable du regard des autres.

On a peur de ce regard quelques autres car on risque de que une valeur reste liee a votre qu’ils pensent pour nous.

S’ils pensent qu’on est quelqu’un de valable, aussi c’est qu’on est quelqu’un de valable.

Cela dit, s’ils pensent qu’on est pourri, du coup on penserait que l’on est nul.

Neanmoins, quand on s’arrete un clin d’oeil sur ce point, ce qui n’a aucune sens. Pourquoi Le que crois Le collegue Avec nous pourrait etre Pas important que ce que NOUS pensez pour vous ?

Notre thematique reste la vous nous sous-estimez. Vous pensez etre plus beaucoup que tous les autres, plus interessante comme.

Aussi vous etes vulnerable a votre que pensent leurs autres.

Payer conscience de votre valeur

Donc, concernant etre plus reservee, pour Posseder Pas confiance du soi, on doit payer conscience de ce valeur, , lequel n’est aucunement liee a ce que les autres se disent pour nous.

Au lieu pour vous focaliser sur les autres cela qu’ils imaginent pour nous, nous devez Alors faire une action d’introspection et de connaissance de votre jolie personne.

Connaissez-vous vraiment la valeur et ce importance ?

Savez-vous cela fera de vous quelqu’un d’unique ?

Savez-vous de quoi vous etes capable ?

Sans doute gu etant donne que vous agissez (ou n’agissez pas) par peur. Et tant que l’on vit Avec ma peur d’effectuer les choses, on ne est en mesure de pas s’epanouir et vivre sa vie.

Pour ne plus etre timide, il faudra Alors prendre conscience de sa propre valeur et arreter pour penser que ce que nos autres imaginent de nous est en mesure de remettre de cause cette valeur.

Leurs blessures et croyances limitantes

Pourtant depuis 1 objectif, c’est que la manque pour confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie pour Plusieurs blessures en passe (enfance en particulier).

Ce qui a cree du nous Plusieurs croyances , lequel nous laissent affirmer que l’on a moins pour valeur que nos autres. Le sont des pensees inconscientes. Cela seront ces pensees qui vous maintiennent au doute et au sein de votre peur.

La tache va Alors consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, Assimiler d’ou elles proviennent (espace familial, …) et leurs remplacer par Plusieurs pensees alternatives positives que vous aurez choisies.

Du resume, il y a une action d’introspection pour Realiser sur soi. Et un travail d’action concernant se prouver que l’on reste capable d’effectuer la plupart trucs. Et aussi pour etre fier pour nous.

Car quand on est fier pour nous, si l’on te prend conscience pour les capacites, pour des forces, on gagne en confiance et on est plus vulnerable au regard des autres.

Prealablement de terminer, j’ vous propose 2 exercices a Realiser i  votre logis. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est pour vous mettre via Notre voie.

Prenez un cahier et 1 stylo. Mettez-vous dans de piece en chaussons ou vous ne serez Manque derange. Mettez ce portable de silencieux (ou encore plus, laissez-le au sein d’ une autre piece).

Travaux 1 analyse Plusieurs peurs

On commence. Vous etes reservee. OK Toutefois dans les faits, qu’est-ce que vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que nous vous interdisez d’effectuer via timidite.

2 reflexions concernant “Comment ne Pas etre timide ?”

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